懸吊系統訓練

Suspension Exercises Training(SET) 

看到懸吊系統很多人都認為是給運動員或大人使用,很少人會想到它可以運用的領域非常廣泛。在物理治療界“懸吊概念”已使用了數十年,在神經系統復健、兒科復健和骨科復健各領域都有使用著,隨著硬體的改良,讓整套的懸吊系統更有系統性,治療的療效也更加明顯。

懸吊系統訓練 包含弱連結診斷、放鬆運動、協助肢體活動、提昇關節穩定度、肌肉適能訓練、心肺耐力訓練、開放鏈及閉鎖鏈運動、及神經肌肉控制訓練。無論是一般年紀比較長的或者是專業運動員,它都可以針對不同的對象設計不同的運動處方做出最有效的訓練。

<懸吊系統訓練與兒科病患>

在不穩定的條件下會激發局部穩定肌的穩定性,而防止痙攣的產生,在開放鏈及閉鎖鏈運動的訓練增加本體感覺進而加强關節內外的反饋,在减重、失重、自重等的過程中準確進行力量協調性的訓練。可以集神經發展療育法、感覺统合訓練、引導教育于一體,對肌張力的缓解、肌力的增强、平衡協調性的提高都能在孩子们的主動運動中完成學習。

全身震動訓練

Whole Body Vibration(WBV)

全身震動訓練是利用三維空間(垂直、左右、前後)的震動來做一個運動訓練。它除了可以誘發更多的肌肉去收縮之外,還可以刺激本體感覺。因此全身震動訓練可增進肌肉的協調與徵召同時也增加肌力,使身體的動作控制更加完善地呈現出來。

腦性麻痺的兒童因腦細胞的損傷而導致動作控制不良,進而造成孩童在啟動、維持或停止動作與姿勢出現障礙而導致學習與發展遲緩。因此近期有許多研究學者及治療師把全身震動訓練運用在腦性麻痺兒童的治療上,其研究結果都有良好的療效。